8, Set 2026
Sumo de Tamarindo Fresco à Moçambicana

Uma bebida refrescante e intensamente aromática muito apreciada nos quintais e mercados tradicionais de Moçambique, ideal para combater o calor intenso dos dias tropicais.

Tempo de Preparação: 20 minutos
Tempo de Cozedura: 10 minutos
Doses: 4 pessoas

Ingredientes

  • 500g de favas de tamarindo maduro
  • 1 litro de água filtrada
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavado
  • 1 pitada de sal fino
  • Gelo picado a gosto
  • Folhas frescas de hortelã para decorar

Modo de Preparo

  1. Descasque as favas de tamarindo, retire a casca rija e os fios, mantendo apenas a polpa com os caroços.
  2. Coloque a polpa de tamarindo num recipiente fundo, adicione a água morna e deixe demolhar durante cerca de 15 minutos para amolecer.
  3. Esfregue energicamente a polpa com as mãos na água para separar a polpa dos caroços.
  4. Passe o líquido obtido por um coador de rede fina ou tecido de algodão limpo, espremendo bem para extrair todo o sumo concentrado.
  5. Adicione o açúcar mascavado e a pitada de sal ao sumo coado, mexendo muito bem até que o açúcar esteja completamente dissolvido.
  6. Leve ao frigorífico para refrescar ou sirva imediatamente num jarro de vidro com bastante gelo picado e decore com folhas de hortelã.

Dica: Para um toque extra de frescura bem característico dos quintais moçambicanos, pode adicionar umas gotas de sumo de limão verde ou uma rodela de gengibre fresco ralado durante a demolha.

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