23, Out 2026
Doce de Banana à Moda da Zambézia

Este doce tradicional de banana reflete a doçura da fruta abundante nas terras férteis da província da Zambézia, sendo uma sobremesa caseira muito apreciada pelas famílias moçambicanas após as refeições.

Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de Cozedura: 25 minutos
Doses: 4 pessoas

Ingredientes

  • 6 bananas maduras, preferencialmente banana-pão
  • 1 chávena de açúcar amarelo
  • 1 pau de canela
  • 1 pitada de sal
  • Meio limão (sumo)
  • 1 chávena de água

Modo de Preparo

  1. Descasque as bananas e corte-as em rodelas grossas ou longitudinalmente.
  2. Num tacho largo, coloque a água, o açúcar amarelo e o pau de canela em lume brando até o açúcar dissolver completamente.
  3. Adicione as rodelas de banana ao calda em ebulição suave.
  4. Regue com o sumo de meio limão e adicione a pitada de sal para equilibrar os sabores.
  5. Deixe cozinhar em lume brando, mexendo ocasionalmente com cuidado para não desmanchar as bananas, até que o caldo caramelize e fique espesso.
  6. Retire do lume, deixe arrefecer ligeiramente e sirva morno ou frio.

Dica: Para um toque rústico e genuíno, pode substituir parte do açúcar por açúcar mascavado e adicionar uma pitada de cardamomo em pó.

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