6, Out 2026
Doce de Banana à Moda da Zambézia

Este doce de banana rústico e reconfortante é uma sobremesa tradicional muito apreciada nas tardes quentes da província da Zambézia, aproveitando a abundância de bananas maduras e o coco fresco ralado.

Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de Cozedura: 25 minutos
Doses: 4 pessoas

Ingredientes

  • 6 bananas maduras do tipo Pão ou Maçã
  • 1 xícara de coco ralado fresco
  • 1/2 chávena de açúcar mascavado
  • 1 pau de canela
  • 1 copo de água de coco fresca
  • uma pitada de sal fino

Modo de Preparo

  1. Descasque as bananas e corte-as em rodelas grossas ou amasse-as ligeiramente com um garfo, dependendo da textura desejada.
  2. Num tacho de fundo espesso, junte a água de coco, o açúcar mascavado e o pau de canela, levando ao lume brando até o açúcar dissolver completamente.
  3. Adicione as rodelas de banana e a pitada de sal ao tacho, envolvendo suavemente no caldo aromático.
  4. Deixe cozinhar em lume muito baixo por cerca de 15 minutos, mexendo ocasionalmente para não pegar ao fundo.
  5. Acrescente o coco ralado fresco e envolva bem, deixando apurar por mais 10 minutos até obter uma consistência espessa e caramelizada.
  6. Retire do lume, deixe arrefecer ligeiramente e sirva morno ou fresco numa <i>xima</i> doce se preferir, ou simplesmente à colher.

Dica: Para um toque extra de aroma tradicional moçambicano, pode adicionar umas gotas de essência de flor de laranjeira ou raspa de limão verde no final da cozedura.

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