16, Ago 2026
Doce de Banana à Moda da Zambézia

Este tradicional doce de banana moçambicano celebra a abundância de bananas maduras das terras férteis do norte, combinando a doçura natural da fruta com o aroma inconfundível do coco fresco ralado e um toque subtil de caju.

Tempo de Preparação: 15 minutos
Tempo de Cozedura: 30 minutos
Doses: 4 pessoas

Ingredientes

  • 6 bananas maduras, preferencialmente do tipo mallé, cortadas em rodelas
  • 200 ml de leite de coco fresco e espesso
  • 150 gramas de açúcar mascavado
  • 1 pau de canela
  • 1 pitada de sal fino
  • 50 gramas de castanhas de caju picadas
  • 1 colher de sopa de sumo de limão fresco

Modo de Preparo

  1. Num tacho de fundo antiaderente, coloque as rodelas de banana e regue imediatamente com o sumo de limão para preservar a cor e dar frescura.
  2. Adicione o açúcar mascavado, o pau de canela e a pitada de sal, envolvendo delicadamente com uma colher de pau.
  3. Regue com o leite de coco fresco por cima da mistura de bananas.
  4. Leve ao lume brando, mexendo ocasionalmente com cuidado para não desmanchar totalmente as rodelas de banana.
  5. Deixe cozinhar durante cerca de 25 minutos até o líquido reduzir e formar um xapado brilhante e espesso.
  6. Retire do lume, junte as castanhas de caju picadas para adicionar textura e envolva suavemente.
  7. Deixe arrefecer ligeiramente antes de servir morno ou à temperatura ambiente.

Dica: Para um sabor ainda mais autêntico e tradicional, utilize açúcar amarelo bruto e coco ralado na hora a partir do coco seco.

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