30, Set 2026
Doce de Banana à Moda da Zambézia

Este doce tradicional de banana reflete a doçura natural da fruta abundante nas terras férteis de Moçambique, enriquecido com o aroma inconfundível do coco fresco ralado e um toque subtil de limão.

Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de Cozedura: 30 minutos
Doses: 4 pessoas

Ingredientes

  • 6 bananas maduras, preferencialmente banana-pão
  • 200 ml de leite de coco fresco
  • 150 gramas de açúcar mascavado
  • 1 colher de sopa de sumo de limão
  • 1 pau de canela
  • 1 pitada de sal fino
  • 50 gramas de coco ralado para polvilhar

Modo de Preparo

  1. Descasque as bananas e corte-as em rodelas médias ou esmague-as grosseiramente com um garfo, conforme a preferência de textura.
  2. Num tacho de fundo espesso, leve ao lume o açúcar mascavado juntamente com o pau de canela até começar a caramelizar ligeiramente.
  3. Adicione as rodelas de banana ao tacho e envolva com cuidado no açúcar.
  4. Regue com o sumo de limão e adicione a pitada de sal para equilibrar os sabores.
  5. Verta o leite de coco fresco sobre a mistura de bananas e reduza o lume para o mínimo.
  6. Deixe cozinhar lentamente durante cerca de 25 a 30 minutos, mexendo ocasionalmente com uma colher de pau até o caldo engrossar e adquirir uma consistência cremosa e brilhante.
  7. Retire do lume, descarte o pau de canela e deixe amornar.
  8. Sirva em taças individuais, polvilhado com o coco ralado por cima.

Dica: Para um sabor ainda mais autêntico e tradicional, utilize leite espremido na hora a partir de um coco fresco raspado.

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