4, Out 2026
Doce de Banana à Moda da Zambézia

Este doce de banana rústico e reconfortante é uma sobremesa tradicional muito apreciada nas tardes quentes da província da Zambézia, aproveitando a abundância de bananas maduras e o toque inconfundível do coco fresco ralado.

Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de Cozedura: 25 minutos
Doses: 4 pessoas

Ingredientes

  • 6 bananas maduras, de preferência banana-pão
  • 1 chávena de coco fresco ralado
  • meia chávena de açúcar mascavado
  • 1 pau de canela
  • 1 pitada de sal fino
  • 1 chávena de água de coco

Modo de Preparo

  1. Descasque as bananas e corte-as em rodelas grossas ou amasse-as ligeiramente com um garfo, conforme preferir a textura do doce.
  2. Num tacho de fundo espesso, coloque a água de coco, o açúcar mascavado e o pau de canela, levando ao lume brando até o açúcar dissolver completamente.
  3. Adicione as rodelas de banana ao tacho e envolva com cuidado na calda aromatizada.
  4. Junte o coco fresco ralado e a pitada de sal, misturando delicadamente para integrar todos os sabores.
  5. Deixe cozinhar em lume brando, mexendo ocasionalmente com uma colher de pau para não pegar ao fundo, até a banana absorver a calda e obter uma consistência cremosa e brilhante.
  6. Retire do lume, deixe arrefecer ligeiramente e sirva morno ou à temperatura ambiente.

Dica: Para um toque extra de aroma tradicional moçambicano, pode adicionar raspas de limão verde ou um toque de gengibre ralado durante a cozedura.

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