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22, Ago 2026
Doce de Banana à Moda da Zambézia

Este doce tradicional moçambicano aproveita a doçura natural das bananas maduras da terra, cozinhadas lentamente com coco fresco ralado e um toque de caju, refletindo os sabores tropicais da costa zambeziana.

Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de Cozedura: 30 minutos
Doses: 4 pessoas

Ingredientes

  • 6 bananas da terra bem maduras
  • 200 gramas de coco ralado fresco
  • 150 gramas de açúcar mascavado
  • 200 mililitros de leite de coco espesso
  • 1 colher de chá de casca de limão ralada
  • 1 pau de canela
  • 50 gramas de amendoim torrado e picado

Modo de Preparo

  1. Descasque as bananas da terra e corte-as em rodelas médias.
  2. Num tacho de fundo largo, misture o leite de coco, o açúcar mascavado e o pau de canela, levando ao lume médio até o açúcar dissolver.
  3. Adicione as rodelas de banana ao tacho, envolvendo-as bem no líquido aromatizado.
  4. Polvilhe o coco ralado fresco e a casca de limão ralada por cima das bananas.
  5. Reduza o lume para o mínimo, tape o tacho e deixe cozinhar lentamente durante cerca de 25 minutos, mexendo ocasionalmente com cuidado para não desmanchar demasiado as bananas.
  6. Retire do lume quando o preparado estiver espesso e caramelizado, deixe arrefecer ligeiramente e sirva polvilhado com o amendoim picado.

Dica: Para um sabor mais autêntico e tradicional, utilize coco fresco recém-ralado em vez do coco seco de pacote.

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