19, Out 2026
Matapa Tradicional Moçambicana

A matapa é um dos pratos mais emblemáticos e reconfortantes da culinária de Moçambique, unindo a riqueza das folhas de mandioca tenras com a cremosidade inconfundível do coco fresco num cozinhado lento e apurado.

Tempo de Preparação: 45 minutos
Tempo de Cozedura: 90 minutos
Doses: 6 pessoas

Ingredientes

  • 1 kg de folhas de mandioca piladas e limpas (matapa)
  • 3 coconuts frescos (para extração do leite)
  • 300g de camarão seco ou fresco descascado
  • 150g de amendoim cru e pisado
  • 2 cebolas médias picadas
  • 4 dentes de alho picados
  • 1 pitada de sal
  • 2 piris-piris (jindungo) frescos picados

Modo de Preparo

  1. Rale o coco fresco e esprema com água morna para extrair o leite grosso e reserve; repita o processo com mais água para obter o leite ralo.
  2. Numa panela grande, coloque as folhas de mandioca piladas juntamente com o leite ralo de coco, metade da cebola e o alho.
  3. Deixe cozinhar em lume brando durante cerca de 45 minutos até as folhas começarem a amaciar.
  4. Adicione o amendoim pisado e mexa bem para evitar que crie grumos, deixando apurar por mais 20 minutos.
  5. Junte o camarão, o restante da cebola, o jindungo e o leite grosso de coco.
  6. Retifique o sal e deixe cozinhar em lume muito lento até o molho engrossar e o azeite do coco começar a separar-se à superfície.
  7. Retire do lume e sirva quente acompanhado de xima fumegante.

Dica: O segredo de uma verdadeira matapa está na paciência: deve cozinhar sempre em lume brando para que o amendoim coza na perfeição sem pegar ao fundo da panela.

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