1, Ago 2026
Bolo Polana Tradicional de Maputo

O Bolo Polana é uma verdadeira iguaria da pastelaria moçambicana, originário do famoso bairro da Polana em Maputo, destacando-se pela rica combinação de caju e mandioca que homenageia os sabores tropicais do país.

Tempo de Preparação: 25 minutos
Tempo de Cozedura: 45 minutos
Doses: 10 pessoas

Ingredientes

  • 300g de castanha de caju crua e sem sal
  • 200g de mandioca fresca ralada bem fininha
  • 250g de açúcar mascavado
  • 6 ovos grandes (gemas e claras separadas)
  • 150g de manteiga amolecida
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 pitada de sal fino
  • Açúcar em pó para polvilhar

Modo de Preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e untar uma forma redonda com manteiga e polvilhar com um pouco de farinha ou caju moido.
  2. Triture a castanha de caju num processador até obter uma farinha fina mas com alguma textura.
  3. Numa tigela grande, bata a manteiga com o açúcar mascavado até conseguir um creme fofo e esbranquiçado.
  4. Adicione as gemas uma a uma, batendo sempre após cada adição, e incorpore a essência de baunilha.
  5. Junte a mandioca ralada e a farinha de caju à mistura de manteiga, mexendo suavemente com uma espátula.
  6. À parte, bata as claras em castelo firme com uma pitada de sal.
  7. Envolva as claras em castelo na massa anterior com movimentos envolventes para manter o bolo arejado.
  8. Transfira a massa para a forma preparada e leve ao forno por cerca de 45 minutos ou até que, ao espetar um palito no centro, este saia limpo.
  9. Deixe arrefecer completamente antes de desenformar e polvilhe com açúcar em pó antes de servir.

Dica: Para um sabor ainda mais autêntico e aromático, rale a mandioca fresca no momento da preparação e certifique-se de espremer o excesso de amido se estiver muito húmida.

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