24, Ago 2026
Feijão Nhemba com Coco Cremoso

O feijão nhemba com coco é um prato reconfortante e tradicional de Moçambique, combinando a textura rica do feijão-frade local com a cremosidade do leite de coco fresco, muito consumido nas zonas costeiras do país.

Tempo de Preparação: 20 minutos
Tempo de Cozedura: 50 minutos
Doses: 4 pessoas

Ingredientes

  • 500g de feijão nhemba seco
  • 400ml de leite de coco espesso
  • 2 cebolas médias picadas
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 tomates maduros picados
  • 3 colheres de sopa de óleo de amendoim
  • 1 pimentão verde picado
  • 1 piri-piri (jindungo) fresco picado
  • Sal q.b.
  • Água q.b.

Modo de Preparo

  1. Demolhe o feijão nhemba em água fria durante pelo menos 4 horas antes de cozinhar.
  2. Escorra o feijão e coloque-o numa panela grande com água limpa a ferver até que comece a amolecer, cerca de 30 minutos.
  3. Numa caçarola separada, aqueça o óleo de amendoim e refogue a cebola e o alho até dourarem.
  4. Adicione o tomate picado e o pimentão verde, mexendo bem até criar um molho apurado.
  5. Escorra o feijão parcialmente cozido e adicione-o ao refogado, envolvendo todos os sabores.
  6. Regue com o leite de coco fresco, adicione o piri-piri picado e tempere com sal a gosto.
  7. Reduza o lume e deixe cozinhar em lume brando durante 20 minutos, mexendo ocasionalmente para o coco engrossar sem queimar.
  8. Retire do lume quando o molho estiver cremoso e sirva quente, idealmente acompanhado com xima.

Dica: Para um sabor ainda mais autêntico e tradicional, rale um coco fresco e esprema o leite manualmente com um pouco de água morninha.

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